Busimų mamų klubas "Laukimè"

Tai specializuota palaikymo grupė, vedama psichologės, skirta sąmoningam psichologiniam pasiruošimui motinystei. Čia gilinamės į emocinę sveikatą, identiteto pokyčius ir nerimo valdymą nėštumo metu. Klube gausite praktinių įrankių, padėsiančių sukurti tvirtą emocinį ryšį su savimi ir būsimu kūdikiu.

Iššūkių priėmimas ir streso valdymas

Klubas „Tikrume“ – tai vieta, kur nutraukiame mitą apie tobulą motinystę ir priimame tikrąją kasdienybę su visais jos iššūkiais. Ši grupė, vedama psichologės, skirta mamoms, jaučiančioms nuolatinę įtampą, pervargimą ar perdegimą. Mes nesiūlome greitų sprendimų, bet suteikiame patikimus streso valdymo įrankius, paremtus sąmoningumu ir psichologijos principais. Čia išmoksite atpažinti savo ribas, atleisti sau ir atkurti išsekusias emocines bei fizines jėgas.

Grįžimas į savastį ir sąmoningumas

Motinystė dažnai nubloškia toli nuo savęs. „Tikrume“ klubas padeda Jums grįžti į vidinį centrą ir atrasti savo tikrąjį „aš“ po mamos vaidmeniu. Kiekvienos sesijos metu taikomos praktinės sąmoningumo technikos ir refleksijos užduotys, kurios moko gyventi dabartyje, sumažinti kaltės jausmą ir atnaujinti ryšį su savo asmeniniais poreikiais. Tai yra tvari kelionė arčiau savasties, leidžianti pajusti ramybę chaose.

Palaikanti bendrystė ir konfidencialumas

Viena vertingiausių klubo dalių yra palaikanti bendraminčių bendruomenė. Riboto dydžio grupė užtikrina konfidencialumą ir saugią aplinką, kurioje galite dalintis nepatogiais jausmais ir baimėmis. Šis ryšys padeda sumažinti izoliacijos jausmą ir pamatyti, kad Jūsų patirtys yra normalios. Prisijungusi prie „Tikrume“, Jūs ne tik įgysite veiksmingų streso valdymo įgūdžių, bet ir atrasite patikimą palaikymo tinklą savo kasdieniam gyvenimui.